Zu Beginn der ersten Sitzung besprechen wir in einem kurzen Austausch deine aktuellen Beschwerden und Ziele, damit ich dein Anliegen präzise erfassen kann. Anschliessend wähle ich die passende Massagemethode, die exakt auf deine Situation abgestimmt ist.
Mit gezielten, zugleich schonenden Techniken unterstütze ich die Regeneration deines Körpers und löse tiefsitzende Verspannungen nachhaltig. Jede Behandlung wird individuell aufgebaut, damit du spürbare und bestmögliche Verbesserungen für dein körperliches Wohlbefinden erhältst.
Dein Wohlbefinden hat für uns oberste Priorität.
Im Massage Zentrum Männedorf erwartet dich ein vielseitiges Angebot an Massagen und therapeutischen Anwendungen. Gemeinsam finden wir die Methode, die am besten zu deinen aktuellen Bedürfnissen und Beschwerden passt. Vereinbare jetzt deinen Termin und erlebe die wohltuende Wirkung einer individuell abgestimmten Massagebehandlung.
Goethestrasse 5
8712 Stäfa
Tel: 077 400 89 67
Die Praxis liegt im Zentrum von Stäfa.
Mit der S7 erreichen Sie uns von Zürich in 26 Minuten und von Rapperswil in 15 Minuten. Öffentliche Parkplätze sind an der Goethestrasse vorhanden.
Wir melden uns umgehend bei Ihnen, um Ihre Terminbuchung zu bestätigen.
Im Massage Zentrum Männedorf steht deine Gesundheit im Vordergrund. Unsere qualifizierten Therapeutinnen und Therapeuten kombinieren moderne Massagetechniken mit fundiertem Wissen aus der Manualtherapie, um Schmerzen zu reduzieren, Verspannungen zu lösen und deine körperliche Balance zu stärken. Jede Massage wird individuell auf deine Bedürfnisse und deine aktuelle körperliche Verfassung abgestimmt.
Regelmässige Massagen können nicht nur muskuläre Beschwerden lindern, sondern auch die Durchblutung fördern, das Immunsystem aktivieren und Stressreaktionen vermindern. In unserer Praxis in Männedorf schaffen wir ein Umfeld, in dem du Ruhe findest, regenerierst und neue Energie tanken kannst.
Hinweis: Ob aktuell medizinische Massagen angeboten werden, hängt von der Qualifikation des jeweiligen Therapeuten ab. Es kann zu personellen Wechseln kommen, wodurch sich das Leistungsangebot verändert. Bitte beachten Sie das jeweilige Therapeutenprofil auf dieser Seite für Informationen zur Qualifikation.
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Belastungen und körperliche Dysbalancen. Deshalb entwickeln wir für jede Klientin und jeden Klienten ein massgeschneidertes Behandlungskonzept. Nach einem kurzen Eingangsgespräch und einer Analyse deiner Beschwerden wähle ich die passende Massageform aus. Ob medizinische Massage, Sportmassage, Fussreflexzonenmassage, manuelle Lymphdrainage oder eine tiefenwirksame Faszienbehandlung – das Ziel ist immer, dein körperliches Gleichgewicht zu fördern.
Unsere Massagen eignen sich sowohl bei akuten Schmerzen wie auch bei langfristigen Verspannungen. Durch gezielte Drucktechniken und präzise Griffe wird die Muskulatur entspannt, die Beweglichkeit verbessert und die Regeneration des Gewebes angeregt.
Die Massage ist eine bewährte Behandlungsmethode zur Linderung muskulärer Probleme und funktioneller Bewegungseinschränkungen. Sie wirkt schmerzlindernd, verbessert die Beweglichkeit und unterstützt den Körper bei der Heilung nach Belastung oder Verletzungen. Unsere Therapeuten in Männedorf wenden Techniken an, die exakt auf deine Beschwerden abgestimmt sind.
Rückenschmerzen und Nackenverspannungen
Schulter- und Gelenkprobleme
Spannungskopfschmerzen
Muskelschmerzen nach Sport oder Überlastung
Die Massage wirkt durchblutungsfördernd, stoffwechselaktivierend und entspannend – ideal für nachhaltige Regeneration.
Die klassische Massage in Männedorf eignet sich hervorragend zur Stressreduktion, bei Verspannungen durch sitzende Tätigkeit oder als wohltuender Ausgleich im Alltag. Sie sorgt für mentale Klarheit und tiefes Wohlbefinden.
Kurze Anamnese mit Zieldefinition
Auswahl der passenden Massagetechnik
Gezielte Streichungen, Druck- und Dehntechniken
Entspannende Ruhephase
Lockerung der Muskulatur
Förderung der Durchblutung
Harmonisierung des Kreislaufs
Mentale Entspannung und Stressabbau
Die Sportmassage ist ideal für aktive Menschen, unabhängig vom Leistungsniveau. Sie unterstützt die Muskulatur bei der Erholung, verhindert Verhärtungen und bereitet den Körper optimal auf sportliche Belastungen vor. Nach dem Training beschleunigt sie die Regeneration und reduziert das Risiko von Verletzungen.
Aktivierung des Stoffwechsels
Verbesserung der Beweglichkeit
Schnellere Erholung nach Belastung
Vorbeugung von Muskelverhärtungen
Die Intensität der Massage wird individuell auf deine Trainingsziele abgestimmt.
Die Fussreflexzonenmassage nutzt gezielte Druckpunkte an den Füssen, um innere Organsysteme, Muskulatur und das vegetative Nervensystem zu stimulieren. Sie unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers und bringt innere Ruhe.
Harmonisierung des Energieflusses
Unterstützung der Immunkraft
Abbau von Stress und innerer Unruhe
Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
Eine Behandlung dauert meist 45 bis 60 Minuten und führt zu tiefer Entspannung.
Die Lymphdrainage in Männedorf ist eine ruhige, rhythmische Massagetechnik zur Entstauung des Gewebes. Sie unterstützt den Abtransport überschüssiger Flüssigkeit, stärkt das Immunsystem und wirkt entlastend bei verschiedenen Beschwerden.
Schwellungen und Ödeme
Postoperative Regeneration
Aktivierung des Stoffwechsels
Unterstützung bei Entzündungen
Unsere Therapeutinnen arbeiten mit sanften, präzisen Handgriffen, die den Körper nachhaltig entlasten.
Die Bindegewebsmassage wirkt direkt auf die tieferen Gewebeschichten und löst Verklebungen sowie Faszienspannungen. Sie ist besonders geeignet bei Beschwerden im Rücken-, Schulter- oder Beckenbereich.
Lösung tiefer Gewebespannungen
Verbesserung der Beweglichkeit
Schmerzlinderung
Aktivierung der Regeneration
In Männedorf wenden wir diese Technik präzise und gezielt an, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Das Massage Zentrum Männedorf steht für therapeutische Kompetenz, persönliche Betreuung und ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit. Wir sehen Massage als wirkungsvolle Methode, um Körper, Geist und Nervensystem zu harmonisieren.
Manuelle Lymphdrainage
Fussreflexzonenmassage
Unser Ziel ist es, dir langfristig mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden zu ermöglichen.
Zu Beginn jeder Massage steht ein persönliches Gespräch, in dem deine Beschwerden, Ziele und gesundheitlichen Voraussetzungen geklärt werden. Anschliessend erstellen wir ein Behandlungskonzept, das exakt auf dich abgestimmt ist.
Während der laufenden Therapie wird die Massage regelmässig an deine Fortschritte angepasst – so bleibt jede Sitzung wirkungsvoll und zielorientiert.
Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich gehören zu den häufigsten Beschwerden. Durch gezielte Massagetechniken lösen wir muskuläre Verhärtungen, verbessern die Beweglichkeit und reduzieren Schmerzen.
Lösung von Verspannungen
Förderung der Durchblutung
Reduktion von Entzündungsreaktionen
Aufbau einer gesunden Körperhaltung
Eine individuell angepasste Massage bringt spürbare Entlastung und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Stress führt zu Anspannung, Schlafproblemen und innerer Unruhe. Eine gezielte Massage in Männedorf hilft, Stresshormone zu reduzieren, das Nervensystem zu beruhigen und die mentale Ausgeglichenheit zu fördern.
Verbesserte Schlafqualität
Mehr Ruhe und Gelassenheit
Stärkung des Immunsystems
Erhöhte Belastbarkeit
Regelmässige Massagen unterstützen die Selbstregulation des Körpers und stabilisieren das Wohlbefinden.
Unsere Praxis steht für individuell abgestimmte Massagetherapien, die Ursachen statt Symptome behandeln. Wir arbeiten mit medizinischer Fachkompetenz und einem ganzheitlichen Blick auf deine Gesundheit.
Im Massage Zentrum Männedorf erhältst du:
klassische Massage
Sportmassage
Fussreflexzonenmassage
manuelle Lymphdrainage
Bindegewebsmassage
Vor jeder Massage findet eine kurze Anamnese statt. Danach folgt die individuelle Behandlung, gefolgt von einer kurzen Ruhephase.
Je nach Methode 60 bis 90 Minuten. Bei komplexeren Beschwerden empfehlen wir längere Behandlungsserien.
Ob eine Kostenbeteiligung möglich ist, hängt von deiner Zusatzversicherung ab. Bitte direkt bei deiner Versicherung nachfragen.
Bei akuten Beschwerden wöchentlich, zur Prävention alle zwei bis vier Wochen.
Sie kann kurzzeitig unangenehm sein, aber niemals übermässig schmerzhaft. Der Druck wird individuell angepasst.
Sie reduziert Schwellungen, aktiviert den Stoffwechsel und entlastet das Lymphsystem.
Vor intensiver Belastung zur Aktivierung und danach zur schnelleren Regeneration.
Ja, im Massage Zentrum Männedorf kannst du Gutscheine erwerben.
Unsere Praxis arbeitet nach hohen Hygienerichtlinien. Alle Materialien werden nach jeder Behandlung gründlich gereinigt oder ersetzt.
Einfach online über unser Buchungssystem oder telefonisch.
Ruhe, genügend Flüssigkeit, Wärme und leichte Bewegung unterstützen die Nachwirkung.
Regelmässige Massagebehandlungen in Männedorf verbessern die Beweglichkeit, reduzieren Stress, stärken das Immunsystem und fördern die langfristige Regeneration. Sie schützen vor erneuten Verspannungen und erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegenüber körperlichen und mentalen Belastungen.
