Schritt 1
Sicherheitsabklärung und Vorgespräch
Zu Beginn besprechen wir Schwangerschaftswoche, aktuelle Beschwerden, Befinden und allfällige Risiken. Danach lässt sich die Behandlung von Anfang an sicher abstimmen.
Schwangerschaftsmassage bei Männedorf
Eine sanfte, achtsam dosierte Behandlung für werdende Mütter – in seitlicher, stützender Lagerung und mit ruhigem Druck. Bereich, Technik und Intensität stimmen wir sorgfältig auf Ihre Schwangerschaft und Ihr Befinden ab.
Schwangerschaftsmassage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 120 CHF
Methode
Weiche Handtechniken mit ruhigen Ausstreichungen und dosierten Knetungen in stützender Seitenlage
Geeignet bei
belastetem Rücken, schweren Beinen, Spannung in Nacken und Schultern sowie Erholungsbedarf während der Schwangerschaft
Anerkennung
EMR-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung zurückgefordert werden.
Was ist eine Schwangerschaftsmassage?
Die Schwangerschaftsmassage ist auf die veränderte Körpersituation werdender Mütter zugeschnitten und gehört zu den schonendsten Formen überhaupt. In der Schwangerschaft verschiebt sich der Schwerpunkt, das Gewicht nimmt zu, Haltungsmuster ändern sich – Rücken, Lendenbereich, Nacken und Beine tragen dabei am meisten. Gearbeitet wird mit weichen Ausstreichungen und fein dosiertem Druck, in bequemer Seitenlage mit stützenden Kissen. Nicht die Intensität steht im Vordergrund, sondern Sicherheit, Komfort und ein geschützter Moment.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Schwangerschaftsmassage
nimmt Druck von Rücken, Lendenbereich und Nacken
lindert ein Schweregefühl in den Beinen
bringt Ruhe und ein feineres Gespür für den eigenen Körper
bequeme Lagerung auf der Seite, mit Kissen unterstützt
richtet sich nach Schwangerschaftswoche und Tagesverfassung
Wann kann Schwangerschaftsmassage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
Rücken und Lendenbereich, die in der Schwangerschaft viel tragen
Nacken- und Schulterspannung
gespannte, schwere Beine während der Schwangerschaft
innere Unrast zusammen mit körperlicher Anspannung
das Bedürfnis nach Entlastung und Erholung im Alltag
ein geschützter Moment nur für sich
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Angepasste, bequeme Lagerung
Die Position richten wir so ein, dass Sie sicher und entspannt liegen – in der Regel auf der Seite, mit Kissen unterstützt, passend zur Schwangerschaftswoche und zu Ihrem Wohlbefinden.
Schritt 3
Sanfte Behandlung und Nachruhe
Druck, Tempo und behandelter Bereich bleiben durchgehend ruhig und dosiert. Danach bleibt Zeit zum Nachruhen; auf Wunsch geben wir Hinweise zur Entlastung im Alltag.
Schwangerschaftsmassage bei Männedorf
Behutsame Begleitung für werdende Mütter aus Männedorf
Von allen Massageformen ist diese die zurückhaltendste. Sie passt besonders, wenn Rücken, Becken, Nacken oder Beine durch die veränderte Belastung mehr tragen und ein ruhiger, entlastender Moment gewünscht ist.
In ruhiger Umgebung an der Goethestrasse 5 nehmen wir uns die volle Stunde Zeit. Werdende Mütter aus Männedorf und den Nachbargemeinden schätzen die kurze Anfahrt und die Möglichkeit, Rücken und Beine ohne Hektik entlasten zu lassen.
Das Massage Zentrum Männedorf befindet sich an der Goethestrasse 5, 8712 Stäfa – zentral gelegen und gut erreichbar. Terminanfragen unkompliziert online oder per Telefon. Bei Risikoschwangerschaft, Blutungen, starken Schmerzen oder anderen medizinischen Unsicherheiten ist vorab eine ärztliche Rücksprache empfohlen.
Für wen eignet sich Schwangerschaftsmassage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Bei Belastung von Rücken und Becken
Zusätzliches Gewicht und ein verschobener Schwerpunkt fordern Rücken, Lendenbereich und Becken in der Schwangerschaft merklich stärker. Genau diese Bereiche entlastet die sanfte Behandlung.
Frauen mit Nacken- und Schulterspannung
Alltag, veränderte Schlafpositionen und innere Anspannung setzen auch in der Schwangerschaft Schultern und Nacken zu. Ruhig geführte Techniken tun hier besonders gut.
Bei Bedarf an Ruhe und Entlastung
Eine achtsam geführte Stunde schafft den geschützten Rahmen, um Belastung bewusst abzugeben und das Körpergefühl in der Schwangerschaft zu stärken.
Weitere Massageangebote
Neben der Schwangerschaftsmassage bietet das Massage Zentrum Männedorf weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Fokussierte Handbehandlung bei Verspannung sowie Rücken- und Nackenbeschwerden – abgestimmt auf Ihre Ausgangslage.
Klassische Massage
Klassische Grundform mit fliessenden Griffen – zum Lockern, Abschalten und Auftanken.
Sport-Massage
Behandlung für aktive Menschen – Erholung, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Blick.
So läuft die Schwangerschaftsmassage ab
Zum Einsatz kommen bewusst weiche, ruhige Grifftechniken – sanfte Ausstreichungen und fein dosierte Knetungen. Gearbeitet wird in bequemer Seitenlage mit stützenden Kissen, damit Rücken, Becken und Beine bestmöglich entlastet sind. Druck und Tempo bleiben angenehm und folgen laufend Ihrem Befinden. Auf kräftige, tiefe Techniken verzichten wir bewusst: In der Schwangerschaft gehen Sicherheit und Komfort vor.
Sicherheit vor Intensität
In der Schwangerschaft zählt eine vorsichtige, einzeln abgestimmte Behandlung. Bestimmte Bereiche behandeln wir nur sehr behutsam oder gar nicht, und die Massage richtet sich stets nach Ihrem aktuellen Empfinden. Bei Risikoschwangerschaft, Blutungen, starken oder ungewohnten Schmerzen, Fieber oder anderen medizinischen Warnzeichen halten Sie vorab Rücksprache mit Ärztin, Arzt oder Hebamme. Die Massage versteht sich als wohltuende Begleitung und ersetzt keine medizinische Behandlung.
Schwangerschaftsmassage an der Goethestrasse 5
Vor jeder Behandlung nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch, um Schwangerschaftswoche, Beschwerden und Wünsche zu klären. Die Massage läuft in ruhiger Umgebung ab und ist ganz auf das Wohlbefinden werdender Mütter ausgerichtet. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Sie sich sicher fühlen.
Fragen zur Schwangerschaftsmassage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Schwangerschaftsmassage im Massage Zentrum Männedorf.
Häufige Fragen
Das hängt vom individuellen Schwangerschaftsverlauf und Ihrem Befinden ab. Viele werdende Mütter nutzen die Massage ab dem zweiten Trimester. Bei Unsicherheit oder in den ersten Wochen fragen Sie vorab die betreuende Ärztin, den Arzt oder die Hebamme.
Die Lagerung stimmen wir einzeln ab, in der Regel Seitenlage mit stützenden Kissen. So sind Rücken, Becken und Beine entlastet und Sie liegen sicher. Die Position lässt sich jederzeit anpassen.
Nein, die Behandlung bleibt durchgehend sanft und ruhig. Druck und Tempo wählen wir so, dass es angenehm bleibt – sagen Sie jederzeit, wenn etwas verändert werden soll.
Bei Risikoschwangerschaft, Blutungen, starken oder ungewohnten Schmerzen, Fieber oder anderen medizinischen Warnzeichen klären Sie vorab ärztlich ab, ob eine Behandlung möglich ist. Im Zweifel fragen Sie Ärztin, Arzt oder Hebamme.
Vorgesehen sind 60 Minuten zum Tarif von 120 CHF.
Wir arbeiten mit EMR-Anerkennung. Zusatzversicherungen erstatten in der Regel einen Teil davon. Den Rückforderungsbeleg stellen wir Ihnen dafür aus.
Schwangerschaftsmassage bei Männedorf anfragen
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